Sanfte Fussmassage bei empfindlichen Füssen: so geht es
Eine sanfte Selbstmassage ist eine schöne Gelegenheit, die eigenen Füsse genau anzuschauen. Mit diesen Regeln bleibt sie auch bei Neuropathie angenehm.
Weniger Druck, mehr Aufmerksamkeit
Bei verminderter Sensibilität spüren Sie zu festen Druck womöglich nicht. Massieren Sie deshalb mit flacher Hand und wenig Kraft – lieber streichen als kneten.
Eine 5-Minuten-Routine
- Füsse waschen, abtrocknen und die Haut kontrollieren.
- Etwas Fusscreme in den Händen anwärmen.
- Von den Zehen zur Ferse streichen, jeweils zehnmal.
- Jeden Zeh einzeln sanft bewegen.
- Zum Schluss den Fussrücken ausstreichen – nie zwischen die Zehen cremen.
Massagerollen im Fussbad
Alle drei Fussbäder in unserem Vergleich haben Reflexzonen-Rollen. Beim Rio FTBH8 bewegen sie sich motorisiert. Rollen Sie zunächst ohne Druck und beenden Sie die Anwendung, wenn etwas unangenehm wird.
Nicht massieren bei offenen Stellen, Entzündungen, Schwellungen, Thrombose oder starken Krampfadern.
Quellen & weiterführende Informationen
- Schweizerischer Podologen-Verband SPV
- Diabetes Schweiz: Fusspflege
Wichtiger Hinweis: Die Inhalte auf FussNeuroLux dienen ausschliesslich der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Kribbeln, Taubheit oder Brennen in den Füssen sollten immer ärztlich abgeklärt werden. Die vorgestellten Fussbäder sind Wellnessgeräte und nicht zur Diagnose oder Behandlung von Krankheiten bestimmt. Wer eine Neuropathie oder Diabetes hat, spürt Hitze oft schlechter: Messen Sie die Wassertemperatur immer mit einem Thermometer (höchstens 37 °C), baden Sie nur kurz (5–10 Minuten) und kontrollieren Sie Ihre Füsse danach. Bei offenen Wunden, Entzündungen, Venen- oder Durchblutungsstörungen, in der Schwangerschaft oder bei Unsicherheit fragen Sie bitte vorher Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Podologin. Erfahrungen sind individuell verschieden. Diese Seite enthält Affiliate-Links: Kaufen Sie über einen solchen Link, erhalten wir möglicherweise eine Provision – der Preis für Sie ändert sich dadurch nicht.
